Bir Bilgeden Uzun Yaşam Sırları

uzun yaşam

İspanya dönüşü fazla zaman kaybetmeden Bilge Hayatlar Yaşlı Bakım Merkezi'ni ziyaret ettim.Çünkü ben de onları özlemiş ve merak ediyordum.Kuruma yeni yatan konuklar olmuş.Konuklardan 102 yaşındaki Saime Hanım,çok ilgimi çekti.Yaşlılarımızın bilgi ve deneyimleri bizim için önemli.Ayaklı kütüphane gibiydi Saime Hanım.Ondan da izin alarak onunla yaptığım uzun yaşam sırlarını sıralamak istiyorum size;
-Beslenme şeklinin çok önemli olduğunu,konsantre ürünler ya da hazır konserve tarzı hiç ürün tüketmediğini belirtti.Asitli içecekler de pek içmemiş,çay ve kahveyi ise belli bir oranda tüketmiş.Sigara hiç içmemiş.
-Anneannesi 105 yaşına kadar yaşamış ve mutlaka çorba içer,çorbanın içine minik soğanları tüm tüm koyar ve çorbayı öyle içermiş.Pişmiş soğanın çok faydalı olduğunu düşünüyor.
-Hayatınızı kimlerle geçirdiğiniz önemli diyor.Eş seçimine o yüzden çok dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor.Kendisi de mutlu bir evlilik yapmış.
-Hijyeni önemsiyor.Özellikle ellerini sık sık yıkadığını,bizim kültürde çok olan el öpme gibi ritüellere karşı olduğunu vurguluyor.
-Doğal bir hayatın içinde büyümüş Elazığ'da.Doğayla iç içe olmamızı öneriyor.
-Doğal gıdalarla beslenmeye çok dikkat ediyor,hala evde yoğurt yapıyor.
-Yemekte tıka basa karnını doyurmuyor,tam doymadan yemek yemeyi bırakıyor.
-Uzun yaşayan anneannesinin her sabah bahçeden bir çiçek koparıp,kulağının arkasına taktığını ve bu çiçeğin de kendisini gençleştirdiğine inandığını söylüyor.
-Dedikodu türü şeylerden mümkün olduğunca uzak durmuş,dostluklarını belli sayıda tutmuş
-Sıkıntılı ve üzgün durumlarda stres atmak için bolca türkü ve şarkı söylediğini,bunun onu rahatlattığını ifade ediyor.
-Ayrıntıları dert etmediğini söylüyor.
-Hayatında da parasal problemler pek yaşamadığını,var olanla da yetinmeyi bildiğini belirtiyor.
-Son 10 yıldır da evde kendi sağlık sorunlarını rahatça takip edeceği ve ölçümler yapabileceği tansiyon aleti ve şeker ölçme cihazı gibi cihazlar bulunduruyor.
uzun yaşam sırları

Saime öğretmenimizin bize önerileri bunlar.Dilerim siz de hayatınızı gözden geçirir ve neyi düzenlemeniz gerektiğini daha rahat görebilirsiniz.
Keyifle uzun yıllar yaşayabilmek dileğiyle :)
Bir Bilgeden Uzun Yaşam Sırları Bir Bilgeden Uzun Yaşam Sırları Reviewed by Yurdagül Çelik on Nisan 27, 2019 Rating: 5

39 yorum:

  1. Çok harika tavsiyeler, iyi ki paylaştınız. Kopyalayıp dosyama yapıştırdım, arada sırada bakmak için.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Faydalı olmasını diliyorum ben de öyleyse :)

      Sil
  2. Yaşama dair ne güzel tavsiyeler, bayıldım. Her birini gerçekleştiremesem de bu önerilere kulak vereceğim. Saime öğretmenime uzun ömürler dilerim. Bu güzel paylaşım için çok teşekkürler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu dileklerinizi huzurevi ziyaretimde Saime öğretmene iletirim :)
      Sevgi ve saygılarımla :)

      Sil
  3. maaşAllah efenim ayaklı kütüphane ninemiz Saime hanımın ellerinden öperiz..🙂 Allah daha uzun ve sağlıklı ömürler versin..🙏 Çok faydalı tavsiyeler bence bunlar,elinize sağlık..😊

    YanıtlaSil
  4. Maşallah. Allah sağlıklı uzun ömürler versin. Faydalı bir paylaşımdı. Çokkkkk teşekkürler 👍👏😊🌷🤚

    YanıtlaSil
  5. Elimde olmayan nedenlerle uzaklaşamayacağım noktalar var ama elimde olanları sonuna kadar zorlayacağım teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kolay gelsin öyleyse :) Sevgi ve saygılarımla :)

      Sil
  6. harika ,,
    deneyim sonucu bize aktarılan tecrübeler çok çok önemli gerçekten....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yaşanmışlıkları ben de çok önemserim.Teşekkürler :)

      Sil
  7. Çok değerli tavsiyeler.. Kulağa çiçek takmayı ayrı bir sevdim :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Takalım öyleyse çiçek :))

      Sil
    2. Ada'ya gittiğimde tavsiyeyi hatırlayarak papatya taktım kulağıma :))

      Sil
  8. Cok güzel tavsiyeler. Demek az insan, dogal yaşam kismina uyarak doğru yapıyorum. Saime hanima kocaman bir maşallah diyelim 😍💐

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok da güleç biri :) Maşallah söylemini iletirim ona :)

      Sil
  9. Ben Bence de uzun ve sağlıklı yaşamanın en önemli şartı doğal yaşamdır Çok teşekkürler

    YanıtlaSil
  10. Ne zaman böyle asırlık bir büyüğüme denk gelsem, ona ilk sorduğum soru "Atatürk'ü gördün mü" olurdu. Artık sayıları pek az kaldı. Hep merak etmişimdir. Keşke benim yerime bu soruyu ona sorsaydınız :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir daha yaptığım ziyarette sorar,size de bilgi veririm :))

      Sil
  11. Maşallah Saime hanıma, tavsiyeleri iyiymiş, özellikle el yıkama kısmını çok sevdim ben de çok pimpirikliyim bu konuda. Ekmek yemeye korkar oldum millet elliyor diye:(
    Sevgiler Yurdagül'cüğüm. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hijyen,bence de önemli.Tabi ki çok da abartmadan.
      Teşekkürler Müjde abla :))

      Sil
  12. Ne güzel tavsiyeler. Gerçekten çok küçük detaylara takılmadan hayatı geçirmek lazım. Hayat çok kısa.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bazen unuttuğumuz önemli bir bir konu bu :)) Teşekkürler şeker :))

      Sil
  13. Hoşgeldinnnn...Şu eş kısmını okurken aklıma, geçen gün uzun seneler yaşamış bir kadının ''hayat bir erkeğin kahrını çekerek yaşanmaz'' lafı geldi. O da ona bağlamış uzun yaşam sırrını :))))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoş bulduk :) Kimlerle yaşadığımız gerçekten de çok önemli.Ömür törpüsü olmasın hayatımıza girenler değil mi :)))

      Sil
  14. heey saool yaaa bu önerileri kopyalayıp çalışcam :) instadan da görmüştümdü ivit :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Önemli tiyolar :) Ben de hatırlamak için bakacağım ara ara :)

      Sil
  15. Maşallah gerçekten..Çok güzel tavsiyeler ve hepsi de doğru bence.En çokta annannesinin hergün kopardığı çiçeği kulağının arkasına koyup gençleştıgıne inanmasına bayıldım🌷🌻

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O kısmı benim de hoşuma gitti,belki bilimsel bir şey değil ama motivasyon için çok önemli :)

      Sil
  16. Hoş geldin çalışkan kızım. O bahçedeki fotoğraf çok hoşuma gitti. Benim merak ettiğim bir şey oldu.Yaşam merkezini neden tercih etmiş? Maşallah Saime hanıma, Allah herkesi son nefesine kadar kimseye muhtaç etmesin. Sevgilerimle Yurdagül'üm :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Burada sağlık problemlerini de çözüyoruz.Doktor ve sağlık ekibimiz var,o yüzden aramızda.Azıcık sağlık problemleri mevcut :)

      Sil
  17. Hepsi kulağımda küpe olsun teşekkürler canım.Teyzeme selamlar...

    YanıtlaSil
  18. Son iki yazın okuma listesine düşmemiş Yurdagül, sadece bende mi herkeste mi böyle bilmiyorum ama haber vereyim dedim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler,başka kişilerde sorun yok,görebilmişler :)

      Sil
  19. Ah ah, maddelerin çoğunda sınıfta kalıyorum.
    Şehir hayatı, iş güç, gündem derken hayatın her anının değerini galiba unutuveriyorum.
    Bu yazınızı kendime not alıyorum, hepsini bir anda uygulayamasam da bir yerden başlamalı.
    Çok teşekkürler paylaşımınız için.

    YanıtlaSil

Blogger tarafından desteklenmektedir.