Zihni Yeniden Programlamak

Daha önce yazdığım bir çok yazıda zihnimizin daha çok negatife eğilimli olduğundan bahsetmiştim.Peki o zaman biz ne yapacağız?Sürekli zihnimizin içinde dönen negatif şeylerin esiri mi olacağız?Size güzel bir haberim var.Tabi ki kocaman bir HAYIRRRRR
Bunu size somut olan bir örnekle açıklayayım.Adamın biri cezaevine düşüyor.Ceza almadan önce de yaşamış olduğu çocukluğu ve gençliği hep trajedilerle dolu.Sonra bir karar veriyor.Eline defter alıyor.Kendine yeniden bir çocukluk,yeniden bir gençlik ve cezaevinden çıktığında da yaşayacağı yeni bir yaşam yazıyor.Her gün ama her gün bu yazdığı olumlu senaryoyu okuyor,hissediyor ve hayal ediyor.Bu durum yıllarca devam ediyor.Daha sonra cezaevinden tahliye ediyor ve şaşılacak olan şu ki yeni yaşamına yazdığı gibi devam ediyor.Artık bambaşka ve olumlu bir hayatı yaşamaya başlıyor.Bilinçaltı öyle ilginç bir şekilde çalışır ki siz inanırsanız o da çoktan size teslim olur.

Başka bir çalışma da şu şekilde.Aynı evde büyüyen iki yetişkin,ayrı ayrı danışman odasına alınıyor ve nasıl bir çocukluk geçirdiği sorgulanıyor.Her iki kardeş de birbirinin verdiği cevaplardan habersiz.Soruları soran danışman şaşkın.Çünkü birinin çocukluğuyla ilgili anlatmış olduğu şeyler çok negatifken diğerinin anlattıkları oldukça pozitif.Demek ki bir olayla ilgili bakış açısı,bizim kendimizin öznel değerlendirmeleriyle alakalı.

Okuduğum bir kitapta geçmişle ilgili 5 olumlu,5 de olumsuz anıyı hatırlayıp yazmam istenmişti.Hızlıca 5 olumsuz anıyı buldum ama 5 olumlu anıyı bulmakta zorlandım.Sora tabi bunun üzerine düşündüm.Hayatta o kadar güzel şey varken neden olumluları kolay bulamadım.Belki de zihnim beni korumak ve temkinli olmamı sağlamak için bu şekilde bir anlayışa sahipti.O günden sonra her gün güzel olan şeyleri yazmaya başladım.Şükür duygusunu arttırdım.İlla çok özel şeyler olmasına gerek yok.Sağlıklı uyanmak,güzel bir kahvaltı,beklediğin bir telefonun gelmesi,küçük sürprizler,dondurma yemek......Bu minik şeylerin toplamı da zaten bizim hayatımızı oluşturuyor.Peki siz,yeniden başlamaya hazır mısınız?Bırakın geçmişi,size yapılan haksızlıkları,hataları.Öncelikle kendinizi affedin.Yaşadığınız her şeye deneyim gözüyle bakın.Nefret,kin,intikam gibi duygular mutlaka bedeninizde hastalıklara neden olacak düşünce kalıpları.Kendinize bu kötülüğü yapmayın.Arının o öldürücü duygulardan.
Her gün sizi mutlu eden olumlu şeyleri yazın.Hayatınızdaki negatifliklere değil,pozitifliklere odaklanın.Hatta negatif olarak düşündüğünüz şeylerin de sizi bir şeyler kattığını unutmayın.Mutlaka hayatınızda değişim olacaktır.İnanın ve uygulamaya geçin.(En az 21 gün öneriyorum.)Mutlu günler :)