Hayata dair birçok beklentilerimiz var.İnsanlardan da bizi sevmelerini, tercih etmelerini, kabul etmelerini, taktir etmelerini, aralarına almalarını bekliyoruz. Ya da başka bir deyişle verdiklerimizin karşılığını almayı bekliyoruz. Alamadığımız zamanlarda beklentilerimizi karşılayamamış oluyoruz. Veriyoruz ama alamıyoruz, neden?Verdiğimizde bir sorun olmadığını düşünüyor, kalpten veriyorsak sorun nerede olabilir? Yoksa kalpten verdiğimizi söylerken mi yanılıyoruz?Verdiğimizde bir sorun olmadığını düşünüyor, kalpten veriyorsak sorun nerede olabilir? Yoksa kalpten verdiğimizi söylerken mi yanılıyoruz?
İnsanlardan olan beklentileriniz düşürmeye çalışın.Başkaları için bir şey yapıyorsanız sadece istediğiniz için yapın ve yolunuza devam edin.Beklentileriniz azaldıkça daha mutlu olduğunuzu göreceksiniz.
Mutlu olabilmek için şükretmek de önemlidir.Zihnimiz genel olarak olumsuzluğa kodlanmıştır.Günde aklımızdan geçen 60.000 düşüncenin çoğu ne yazık ki negatiftir.Şükrederek hayatınızın olumlu taraflarını görür ve fark edersiniz.Siz olumlu yönlerini fark ettikçe hayatınızda şükredeceğiniz durumlar da artacaktır.
Konuyu şu şekilde somutlaştıralım.Mesela her sabah uyandığınızda sağlıklı olduğunuz için,görebildiğiniz için,duyabildiğiniz için,aklınıza gelecek her şey için şükredin ve teşekkür edin.Belki başlarda zorlanıp unutabilirsiniz ama yılmayın bunu düzenli olarak yaptığınızda hayatınızın kalitesinde dramatik iyileşmeler olacak.Sadece deneyin. Söz veriyorum kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Sürekli olarak sıradan bir hayat yaşamak, belli bir zaman sonra insanın üretkenliğini azaltmaktadır. Özellikle bu tip olaylar kendini günlük akışın seyrine bırakmış insanlarda daha sık görülür. Esasında bu, bir hastalıktır. Hiçbir şey yapmak istememe hastalığı da denilebilir. İşten eve, evden işe, eve gelince yemeğe, yemekten sonra televizyona, ardından rahat bir uyku için yatağa gitme aktiviteleri… Sizce böyle bir yaşam tarzından üretkenlik adına ne bekleyebiliriz veya bu tip bir yaşam nasıl değiştirilebilir?
Hayatımızda minik minik adımlarla kendimizi değişime adapte edebiliriz.Mesela her gün aynı yoldan gidiyorsanız işe yarın farklı bir yoldan gidin,masanızın üzerindeki eşyaların yerini değiştirin.Unutmayın değişime alışmak için küçük antremanlarla beyni şaşırmak önemlidir.
Hayatımızda minik minik adımlarla kendimizi değişime adapte edebiliriz.Mesela her gün aynı yoldan gidiyorsanız işe yarın farklı bir yoldan gidin,masanızın üzerindeki eşyaların yerini değiştirin.Unutmayın değişime alışmak için küçük antremanlarla beyni şaşırmak önemlidir.
Küçük Tiyolar
Reviewed by Daha Mutlu Yaşam
on
Ağustos 18, 2017
Rating:
Reviewed by Daha Mutlu Yaşam
on
Ağustos 18, 2017
Rating:
Yine sosyal içerikli, bize öğüt niteliğine güzel bir paylaşım :) Eline, emeğine sağlık ablacım devamını bekliyoruz :)
YanıtlaSilTeşekkürler Mücahitciğim :) Ben de senin Divan Edebiyatıyla ilgili yeni yazılarını merakla bekliyorum :)
SilAhahahaha, bugünkü karikatürlerin üçüne de bittim ama ençok ilkini sevdim. :))Benim tembel yeğenim gibi neredeyse:))))demek 60 000 düşüncenin çoğu negatif ay kendime çeki düzen vereyim. Çok teşekkürler canım, ilgiyle okudum. Emeğine sağlık. :)
YanıtlaSil60.000 düşüncenin tahmini %80 civarı negatif :( Sen de sürekli kendini kötülüyorsun ya :) Öv azıcık öv :)Öpüyorum seni :)
SilAy canım haklısın valla, bundan sonra övmesem bile kötülemeyeceğim. Söz; bak herkesin önünde söz verdim. Ben de öptüm. :)
Silgüzel bir paylaşım teşekkürler canım :)
YanıtlaSilOkuduğunuz için ben teşekkür ederim :)
SilYine karikatürler konuşmuş.
YanıtlaSilAna, babaların dahi evlattan beklentileri tükenmişken, veren de alan da bekleyen de kalmadı diye düşünüyorum. Ne demiş üstatlar, ne ararsan kendinde ara diye.
Doğrusu da bu zaten.
Paylaşım için teşekkürler.:)
Gençlerde,sevgili ilişkilerinde beklentinin baya yüksek olduğunu görüyorum.Çocukların da ailelerinden beklentileri de düşük değil :( Üstat doğru demiş :) Sevgilerimle :)
SilNe kadar az beklenti o kadar az hayal kırıklığı...
YanıtlaSilGerçek hayatta bunu uygulayabilirsek süper olur :) Sevgilerimle :)
SilSöylediklerinizi not alıyorum. Ben de her sabah aynanın karşısına geçip bugün güzel bir gün olacak. Bak güneş senin için doğmuş diyorum ve güne böyle başlıyorum.Paylaşımlarınızdaki püf noktalarını hayatıma geçirmeye çalışıyorum.Oldukça işime yarıyor. Çok teşekkürler:)
YanıtlaSilGüzel olacak değil de bugünün güzel geçmesini seçiyorum olmalı cümle :) Doğru olumlama önemli.Konuyla ilgili de bir yazı yazmıştım.İsterseniz bir göz atın :) Beni düzenli takip ettiğiniz için size de gönülden teşekkür ediyorum :)
Silkalpten yardımcı olmak için en zor zamanlarımda arkadaşıma 5bin lira para verdim, ödemicem deyince sinirlendim helal d etmedim oysaki kalpten vermiştim :D
YanıtlaSilbeklentilerim çok 60 000 düşünceden fazla benmkisi çok iyi tutmuyorm gerçekleşmezse üzülmiyim dye yani öyle şeyler :) genelde değişime kapalı biir milletiz ama ben uğraşıyorum ufaktan ama
Biz,kendimizden sorumluyuz :) Valla ben de kendimdekileri fark ettikçe çalışma yapıyorum.Bazı özelliklerimi yeni fark ettiğim bile oluyor :)
SilBu çok doğru ve yerinde bir yazı olmuş. Mutlu olmaya elimizdekilere şükür ve teşekkür ederek zamanla başlarız zaten. Herşey önce kendi içimizde olmalı...
YanıtlaSilAynen öyle Hazalcığım :)
SilSeve seve okudum yine ;) teşekkürlerrr
YanıtlaSilBen,teşekkür ederim efendim :)
Silsüper karikatürler süper komik :)
YanıtlaSilGülmediğim karikatürleri koymuyorum :) Demek ki mizah anlayışımız yakın :)
SilYirmi gündür, "bu gemiden mutlu ineceğim. "diyorum. :)
YanıtlaSilİneceğim olmaz :( Yanlış olumlama :( İniyorum ya da inmeyi seçiyorum deyin lütfen.Gelecek zamana atmış oluyorsunuz o ifadeyle :(
Silİnmeyi seçiyorum, dicem.
SilKarşıdan fazla bir beklentimiz olmadığında daha mutlu olduğumuz bir gerçek.
YanıtlaSilŞükür ise çok önemli. Herkes neye sahipse ona şükretmeli.
Bunun için sabah akşam okuduğum bir dua var. Onu okuyunca en azından bir nebze şükrettiğimi düşünerek rahatlıyorum.
Dua okumak çok iyi gelir.Ne güzel yapıyorsunuz :) Tebrikler :)
SilÖnerilerini uyguladığım dönemlerim oldu. O anlarda kendimi çok iyi hissediyordum. Sürekli bir alışkanlık haline getiremedim henüz ama bunu başaracam. Kendime güveniyorum. 😀😀
YanıtlaSilGüzel yazılarin da bizi iyi iteliyor. 😀
Yeniden uygulamalara başlayalım öyleyse :) 21 gün kuralı var.Düzenli olarak 21 gün devam ederseniz alışkanlığa dönüşüyor.Güzel düşünceleriniz için çok teşekkür ederim :)
SilBelki de şükretmek atladığımız en önemli nokta. Bir de beklentilerimizi yüksek tutmak. Benim de ne zaman karşılaştığım şeyler beklentilerimin altında kalmaya başladı işte o zaman daha az umut etmeyi daha az beklenti içine girmeyi öğrendim.
YanıtlaSilsevgiler..
Böylece daha kolay mutlu olacağız :) Zihnin oyunlarına gelmeyeceğiz :)Teşekkürler :)
SilKarikatürlerle cok guzel oluyor yazılar.. Sosyal içerikli öğüt niteliğinde olmus gerçekten..
YanıtlaSilTeşekkürler Murat :)
SilTam benim monoton hayatım 😀
YanıtlaSilDeğişim için bir şeyler yapsana Cem :) En azından ufak değişiklikler :)
SilAy onu demeyeydin iidi 😄 ben ayni yollardan cok sklip hep farkli farkli yerden gider evleri insnlari incelerim. Derken derken bir bakmisim yol uzamisda uzamis. Eve gidene.kadar canim cikmis 😁 Benim gibi olmayin ahaaliler :) eline sağlik canimmm sükretmek herseyin basi cok güzeldi yazin 💕
YanıtlaSilBen de hep aynı yol,aynı taş :) Değişime çok açık biri değilim ama öyle bir hayat yaşıyorum ki değişime adapte olmak durumunda kalıyorum.Küçük egzersizleri ben de yapıyorum :) Teşekkürler canım benim :)
SilKarikatürlere çok güldüm :D Umarım düşüncelerimizi olumlayabiliriz :))
YanıtlaSilYavaş yavaş inşallah daha pozitif bir bakış açısına ulaşabiliriz :)
SilOlumsuz düşünmek kodlarımızda varmış bunu bilmek mutlu etti beni. Yazınızdan pozitif enerji aldım:) Çok teşekkürler:)
YanıtlaSilBen,teşekkür ederim :) Sevgilerimle :)
Silçok hoşuma gitti yazınız..:) mutluluğun tarifini yapmışsınız adeta..kalın harflerle çizilen "Başkaları için bir şey yapıyorsanız sadece istediğiniz için yapın ve yolunuza devam edin.Beklentileriniz azaldıkça daha mutlu olduğunuzu göreceksiniz." sözleri çok etkili..şükretmenin mutlulukla alakalı olduğunu da tahmin ediyordum..gerçekten de öyle..ben hep şükrederim..pozitif bir etki bırakıyor insanda..ancak şükredilen şeyde yani neye şükrettiğiniz de önemli..elinize sağlık,çok faydalı bir yazım olmuş.. :)
YanıtlaSilKendimize katkısı olacak şeyleri yazmaya çalışıyorum.Değişim tabi ki bir gün de olmuyor.Dilerim hepimize faydalı olur :) Güzel yorumun için ben de sana çok teşekkür ediyorum :)
SilKarikatürler ile anlatım süper olmuş. Masanın üzerindeki eşyaları değiştirdiğimiz gibi, kendimizi de (olumsuz yönlerimizi ve düşüncelerimizi ) değiştirmeliyiz. Unutmadan evdeki eşyaların ara sıra yerinin değiştirilmesinin de mekanın enerji temizliği için iyi olduğunu okumuştum.
YanıtlaSilSaygılar,
Enerjiyi devir daim etmek gerek :) Fazla eşyaları atmak,enerjiyi genişletip temizlemek... Teşekkürler katkınız için :)
SilGünde aklımdan geçen 60.000 düşünce varsa kesin 59.990 tanesi olumsuzdur benim :)
YanıtlaSilO kalan 10 tanesi de kesin kısa süreli olumlu düşüncelerdir :))
Faydalı bir paylaşım olmuş. Emeğinize sağlık. Teşekkür ederim.
Fark ettiysen değişime hazırsın demektir :) Sevgilerimle :)
SilDüşünceler gerçekten çok önemli. Birçoğumuz aklımızdan geçen düşüncelerin farkında bile olmadan huzursuz günler geçiriyoruz. Olumusuz düşünceleri farketsek ve yerine olumlularını koysak çok şey değişiri hayatımızda :9
YanıtlaSilAynen öyle :) Teşekkürler :)
SilBen de kendime, güneş tutulması öncesi bir olumlama yazısı hazırladım.Her gün okuyacaktım ama fırsat bulamadım ;) Hep Merkür'ün işleri bunlar ;))
YanıtlaSilÇok güzel tiyolar teşekkürler ;)
Geçen bir yazı diyor ki Merkürü kötülemektense fırsat olarak görün ve değişim yapın :) Hadi o zaman :) Öpüyorum seni :)
SilBu yazin tam da son zamanlardaki düsüncelerime uydu. Hayatimda giderek daha az hatta hiç onaya ihtiyaç duymuyorum. Insanlardan pek bir beklentim de yok. Erdim ben galiba ������
YanıtlaSilGiderek Mevlana'ya yaklaşıyor olabilirsin o zaman :) Güldürdün beni :)
SilEn güzeli takma kafana tokadan başka. Yoksa üzülen de, kırılan da yorulan da, kendin oluyorsun.
YanıtlaSilSihirli sözcüklerimiz bunlar: anı yaşa, her şeyin ne çoğu ne azı dengeli. :))
YanıtlaSilEvet aynen öyle :)
SilKesinlikle hepsi uyguladığım ve olumlu sonuçlar aldığım tiyolar. Her zaman şunu savunmuşumdur, rüzgar sizi ne kadar savurursa savursun her zaman o rüzgara karşı dimdik durmak zorundasınız. Nasıl yaptığınız değil önemli olan çabalamanız. Çabalamayıp ve yenik düşenleri gerçekten anlayamıyorum. Bazıları sanki acı seviyormuş gibi geliyor hatta
YanıtlaSilAcıyı bilinçaltı seven insanlar baya var aslında.Acıyı sevmenin altında ikincil denilen bir kazanç yatıyor.O yüzden de acıdan vazgeçmiyor.Sevgilerimle :)
Sil