Kendinizi Test Edin
Beck Anksiyete Testi
Aşağıda insanların
kaygılı ya da endişeli oldukları zamanlarda yaşadıkları bazı belirtiler
verilmiştir.Lütfen her maddeyi dikkatle okuyunuz.Daha sonra, her maddedeki
belirtinin BUGÜN DAHİL SON BİR HAFTADIR sizi ne kadar rahatsız ettiğini yandaki
uygun KUTUCUĞU işaretleyerek belirleyiniz. Her maddeyi yanıtlayınız
Hiç0 puan
|
Hafif1 puan
|
Orta2 puan
|
Ciddi3 puan
|
|
Bedeninizin herhangi bir yerinde
uyuşma veya karıncalanma
|
||||
Bacaklarda halsizlik, titreme
|
||||
Gevşeyememe
|
||||
Çok kötü şeyler olacak korkusu
|
||||
Baş dönmesi veya sersemlik
|
||||
Kalp çarpıntısı
|
||||
Dengeyi kaybetme korkusu
|
||||
Dehşete kapılma
|
||||
Sinirlilik
|
||||
Boğuluyormuş gibi olma duygusu
|
||||
Ellerde titreme
|
||||
Titreklik
|
||||
Kontrolü kaybetme korkusu
|
||||
Sıcak / ateş basmaları
|
||||
Ölüm korkusu
|
||||
Korkuya kapılma
|
||||
Midede hazımsızlık ya da
rahatsızlık hissi
|
||||
Baygınlık
|
||||
Yüzün kızarması
|
||||
Terleme (sıcaklığa bağlı olamayan)
|
||||
Nefes almada güçlük
|
0-7 puan = Minimal düzeyde anksiyete belirtileri
8- 15 puan = Hafif düzeyde anksiyete belirtileri
16-25 puan = Orta düzeyde anksiyete belirtileri
26-63 puan = Şiddetli düzeyde anksiyete belirtileri. Bir uzmana
başvurmanız önerilir.
Kendimizi fark ettiğimiz günler yaşamamız dileğiyle...
Anksiyete Bozukluğu Testi
Reviewed by Daha Mutlu Yaşam
on
Şubat 01, 2017
Rating:
Reviewed by Daha Mutlu Yaşam
on
Şubat 01, 2017
Rating:
Şimdilik bir sıkıntı yok :)
YanıtlaSilSağlıklı insanların azaldığı bir dönemde sizin gibi sağlıklı insanları görmek ne güzel :)
SilAnksiyetem olduğunu bir de bu testle test etmiş olaylamış bulunmaktayım..
YanıtlaSilTest tek başına yeterli değil.Farkındalık için önemli ama bir de dergideki yazıma bir göz atın derim.
SilBu konuda çok doktora gittim zaten bir teşhis vardı, üzerine testle test ettim :)
SilPsikoterapi ve gerekirse ilaç desteği gerekiyor.Zaten tedavi ediliyor,gönlünüz rahat olsun :)
SilHocam benim 12 21 çıktı dergideki yazıyı nerde okuyabiliriz acaba
YanıtlaSilhttp://newspdr.com/m_65_anksiyete-bozuklugu.html bu adreste :)
SilAhhh ben bunları geçen sene eylülde yaşıyordum. Şimdi şükür iyiyim ilaç tedavim devam ediyor.
YanıtlaSilİnşallah tez zamanda iyileşirsiniz :)
SilÇok zor günler geçirdim , tansiyonum anlık yükseliyordu. Kal çarpıntılarım beni uykudan uyandıracak derecede rahatsızlık veriyordu. Kalp hastası mıyım demeye başlamıştım .
SilNeyseki psikiyatrik destekle şimdi çok çok iyiyim .
İyi olmanıza sevindim. Tedaviyi aksatmadan derim:) Sevgilerimleeeer
SilSon 1 hafta dediğiniz de bunları yaşamadım şükür. Zaten son 1 hafta dediniz mi 0-6 arası bir puan çıktı 😊 Ama zaman zaman bazılarını yaşadığım olmuyor dersemde yalan olur 😊 Ama hani anlık sinirlenme, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, nefes alamama gibi,ama farklı zamanlarda ayrı ayrı desem daha doğru olur. Teşekkürler test için. Sevgilerimle
YanıtlaSilo kadar olabilir :) Sonuçta hepimiz ara ara sıkıntılar yaşıyoruz.Önemli olan süresi ve sıklığı :)
SilOn iki puan, yine iyi çıktı şaşırdım.Değişken değil hep aynı durum.
YanıtlaSilBu test güvenilir bir testtir.İyi çıkmasına sevinmelisiniz :)
Silbenim sıfır puan çıktı. hiçbiri yok :)
YanıtlaSiloleyyyyyyy :)
Sil27 çıktı durumum bu kadar kötü mü gerçekten?
YanıtlaSilPanik olmayın.Bir hafta sonra testi tekrar uygulayın.Bu arada news pdr dergisinde konu ile ilgili yazımı okuyun derim :)
SilYazınızı okudum benimle ilgili şeyler buldum.Ben o zaman 1 hafta sonra tekrar yapayım :((
SilŞu an için belki geçerli bir ruh halidir.Emin olabilmek için biraz ara vererek testi tekrar etmek gerekir.Puan yüksekse yine de stres olmayın,nasıl düşürebileceğinize bakın.Kendiniz çözemezseniz o zaman uzman yardımı gerekebilir.Hemen uzmana gitmek doğru bir yaklaşım olmaz çünkü sizin puan uzman yardımı için sınırda bir puan.Sevgiyle :)
SilOhh gece gece içime su serptiniz çok teşekkür ederim :)))
SilBir teşhisi koymak o kadar kolay değildir.Daha çok farkındalık amaçlı koyuyorum testleri.Sevgilerimle :)
Sil11 çıktı, aday adayıyım sanırım:)
YanıtlaSilBelli perotlarla testi tekrarlama ısı öneriyorum.Sıkıntılı dönemler anlatıyoruz. O yüzden böyle çıkması çok endişe verici değil.Benim de sizinki gibi çıktı sonucum :)
SilSadece sinirleniyorum o da insanlık hali. Ama bence böyle görüp okuyup ta bende bu hastalık var demek doğru değil gibi geliyor. Uzmanlarla görüşmek gerek en doğrusu. 🤗
YanıtlaSilBu test,bilimsel ve uygulanan bir test.Kendimizi fark edelim ki ona göre davranalım istedim Hazalcığım.Eğer uzun süredir devam eden sorun varsa tabi ki uzman desteği alalım ama çözülebilecek düzeydeyse uzmana gerek yok bence.
Sil16 çıktı...
YanıtlaSilOrta düzey.Bir hafta sonra tekrar yapın bakalım ne çıkacak?
Silnormal çıkmam anormal bi durum sanırım :)
YanıtlaSilÖyle mi dersin :))
Silbilmem, psikolog tanıdığımız da yok ki soralım. :)))
Sil:))))
SilHiç şaşırmadım 27 çıktı :)) Alışkanlık yaptı bende bu durum.
YanıtlaSilOf ya.....Çözmek gerek...
Silönce gidip tam olarak anksiyete bozukluğu neymiş ona baktım , bir yerim bozuk çıkacaksa neresi olduğunu bileyim değil mi :D testi yaptıktan sonra hafif çıktığını gördüm ama bence bazı hallerde yukarıdaki reaksiyonları verdiğime göre hafif mafif bozukluk mevcut bende :D
YanıtlaSilBu konuyla ilgili dergide makalem vardı.Onu yayınlayım ben o zaman bir ara :)
SilBende sürekli mide bulantılarıyla kendini gösterdi anksiyete. Bütün kontrollere rağmen mide bulantısının kaynağı bulunamayınca ve ben sürekli elimde poşetle gezdiğim için psikologla görüşmeye başladım. Sorunun psikolojik durumlardan ötürü kaynaklandığı belli olunca ona göre bir terapi ve ilaç uygulaması başladı. Yaşamınızı aksatan durumlar olduğunda muhakkak bir doktorla görüşmek gerekiyor.
YanıtlaSilKesinlikle size katılıyorum.Yaşam kaliteniz bozulduysa mutlaka uzmana gitmek gerek...
SilPuanım 19 ancak döneme göre azalıp,arttığını düşünüyorum belki geçen hafta çözseydim daha yüksek çıkabilirdi..Zaten hayatının her döneminde kısa sürede olsa insanlar anksiyete bozukluğu tanılarının belli başlılarını yaşıyodur diye düşünüyorum :)
YanıtlaSilDöneme göre fark eder tabi.Puan yüksek çıkınca bir hafta ya da on gün sonra tekrarlamak gerek.Hep yüksek olarak gidiyorsa o zaman sıkıntı :(
Sil3 puan iyiyim galiba...
YanıtlaSilDaha ne olsun :)) Tebrikler :))
Sil23 bende de, orta düzey galiba?
YanıtlaSilbir hafta ya da on gün sonra tekrar testi yapın.Bakalım düşme olacak mı?
SilKorkuya kapılmak... İşte son günlerde geleceği düşündükçe bu testte evet diyeceğim şey :))))
YanıtlaSilBu ara zorlu süreçler geçiyoruz.Teste çoğunlukla evet desek bile belli aralıklarla tekrarlamak gerek testi :)
SilŞimdi açıldı açılmaz olaydı 😄Yaptım sonuç olumlu değil, en yüksek ben de olabilir. Ya da ben mi abartıyorum acaba zamanla tekrar yapacağım
YanıtlaSilBir kaç gün sonra tekrar edin ve sakin olun lütfen :))
Silbenim 0 çıktı iyi nişi mu şimdi ki :)
YanıtlaSilDaha ne olsun :))
Sil