Bu hafta dergiye Sosyal Fobi hakkında yazı yazdım.Yazı yayınlanmadan kendimizi fark edelim istiyorum.O yüzden testi yayınlıyorum.Hadi bakalım kolay gelsin :)
SORULAR
1- Topluluk içerisinde telefon etmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
1- Topluluk içerisinde telefon etmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
2- Küçük
bir grup aktivitesine katılmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
3-
Topluluk içinde yemek yemek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
4-
Topluluk içinde içki içmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
5-
Otorite konumunda biriyle konuşmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
6-
Seyirci önünde rol yapmak, oynamak ya da konuşmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
7- Bir
eğlence partisine gitmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
8- Biri
ya da birileri tarafından izlenirken çalışmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
9- Biri
ya da birileri tarafından izlenirken yazı yazmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
10- Çok
iyi tanımadığınız birine telefon etmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
11- Çok
iyi tanımadığınız biriyle yüz yüze konuşmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
12-
Yabancılarla tanışmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
13- Genel
bir tuvalette idrar yapmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
14-
Başkalarının oturuyor olduğu bir odaya girmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
15- İlgi
merkezi olmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
16- Ön
hazırlıksız toplantıda konuşmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
17- Bir
sınava girmek (Yetenek, bilgi, beceri vb.)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
18- Çok
iyi tanımadığınız birine karşı görüş bildirmek ya da onun onaylamamak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
19- Çok
iyi tanımadığınız birinin doğrudan gözlerinin içine bakmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
20- Bir
gruba sözlü rapor vermek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
21-
Cinsel ya da romantik bir ilişki amacıyla biriyle yakınlaşmaya çalışmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
22-
Aldığınız bir malı parası iade edilmek üzere geri götürmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
23- Bir
parti vermek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
24-
Israrlı bir satıcıyı reddetmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Şiddetli (2)
DEĞERLENDİRME
Değerlendirme ölçeği
Değerlendirme ölçeği
0-35
arası: Sorun
yok diyebiliriz.Puan arttıkça sıkıntılar artıyor demektir.Arada bir testi
tekrarlayın.
36-47
arası: Orta
derecede sosyal anksiyetiniz bulunmaktadır.Toplum içinde kısmen bulunabilir,
bazı kaygı ve kaçınmaları yaşamakla beraber “idare ediyorsunuz” demektir.Ancak
yinede bazı durumlarda sorun yaşayabilmektesiniz.Kaçındığınız konular ile yoğun
olarak karşılaşmakta iseniz, o konularda psikiyatrik tedavi gerekebilir.İlaç
tedavisi ya da terapi yapılabilir.
48-60
arası: Belirgin
derecede sosyal anksiyetiniz bulunmaktadır.Bir önceki duruma göre korku duyulan
durumlar ve kaçınma çabaları benzer ya da daha çok olabilir, ama ortaya çıkan
belirtiler daha çok ve hayatı daha kısıtlayıcı niteliktedir.Psikiyatrik tedavi
gerekli olabilir, ilaç tedavisi ya da terapi faydalıdır.
61-79
arası: Aşırı
derecede sosyal anksiyete bulunmaktadır.Belirtiler hayatı etkilemekte ve
kısıtlamaktadır.Tedaviden uzun sürede fayda görürler.Tedavi gereklidir.
80 üstü: Çok aşırı sosyal
anksiyete mevcuttur.Genel olarak pek çok sosyal durumda sosyal kaygı ve kaçınma
durumu bulunmaktadır.Hastanın doktora bile gelmesi zor olmasına karşın,
tedaviden uzun süreli olmak üzere fayda görürler, psikiyatrik tedavi mutlaka
gereklidir.
Sosyal Fobi Testi
Reviewed by Daha Mutlu Yaşam
on
Temmuz 12, 2016
Rating:

32 :) iyiyim heralde :)
YanıtlaSilBravo size :)
Sil10 :D nasıl hocam ? :)
YanıtlaSilSüper ablacığım.İlk defa yorum yapıyorsun değil mi :)
SilZero
SilTebrikler :)
SilEevet ilk defa yorum yaptım kardeş ^_^
SilGayet başarılı :)
SilBunların hiçbiri beni korkutmaz, çoğu da içinde olduğum şeyler. Hele sınava girmek daha benim gibisiyle karşılaşmadım ama, en sevdiğim şeylerden. Ama bir korkum var. Cahillerden ve cehaletten giderek daha çok korkuyorum. Hani cahil bilse ki cahil, cehalet bataklığında, işte ı bilinmediğinden olacak ödüm sıdıyor cahilden de, cehaletten de. Sanılmasın ki diplomayı kast ediyorum. Diplomalı, diplomasız tün korkutucu cahillerden ve cehaletten korkum!!!!
YanıtlaSil:) Yorumunuza güldüm.Kesinlikle haklısınız.Sosyal fobi,ülkemizde yüksek oranda rastlanılan bir durum :(
SilBende de sorun yok görünüyor. Testin yaş ile bir ilgisi var mı bilmiyorum ama daha önceki yaşlarda puanım daha fazla çıkardı gibi geliyor.
YanıtlaSilBu test yetişkinler için uygulanan bir test.Ülke olarak sosyal fobi yüksek.Tebrik ediyorum sizi :)
SilSanırım bende sorun var, 2 çıktı sadece, normal mi? İşim gereği sürekli yabancı insanlarla, zaman zaman patronlarla, tanımadığım insanların çoğunlukta olduğu organizasyonlara katılmamla, burada bilmediğim insanların sorduğu raporsal sorulara yanıtlar vermeyle derken bağışıklık kazanmış olabilir miyim? Bu kadar düşük çıkması beni tedirgin etti açıkçası:)
YanıtlaSilDüşük çıkmasına sevinmemiz gerekirken neden endişe ettiniz anlayamadım :) Demek ki öz güveniniz iyi,kendinizin farkındasınız,sıkıntınız yok.Az çıktı diye endişelenen de ilk kez sizi duydum :) Sorun yok tebrikler :)
SilNeden kaçsam başıma geldi bu zamana kadar.. Okurken tahtaya kalkamayan ben, işim gereği yüzlerce kişiye sunum yapmak durumunda kaldım. Ama iyi de oldu. Bu sayede sosyal fobimi yenmiş oldum. Yine güzel bir paylaşımdı. Teşekkürler, sevgiler.
YanıtlaSilValla çözülmüş işte ne güzel :) Ülkede sosyal fobi oranı yüksek maalesef :(
SilValla çözülmüş işte ne güzel :) Ülkede sosyal fobi oranı yüksek maalesef :(
SilBu testler kendimizi fark etme adına faydalı oluyor. Çok teşekkürler yine, yeniden :) Çözmedim ama müsait olunca çözücem bakalım :)
YanıtlaSilSevgi ve selam ile.
Testleri çözdük ten sonra bu hafta konu ile ilgili dergide yazım olacak.Faydalı olmasını diliyorum :)
SilBenim 21 çıktı, daha çok çıkar sanmıştım ama iyi yönde ilerleme gördüm sevindim.Emeğine sağlık canım.Sevgiler.
YanıtlaSilPuanlar düşük çıktıkça ben de mutlu oluyorum çünkü genel olarak ülkemizde önemli bir sorun...
SilAcemıdemır,ciye bende katılıyorum. Puan olarak düşük çıkmama rağmen korkum sürekli ben bilirim hareket eden tipler iyi gibi davranıp küçük bir tartışmada ısrarla savunduğu durumu empoze etmeye çalışan insanlardan inanılmaz kaçasım geliyor cici imaj çalışması Janjanlı etiketi olup içini açtığında içinin fos çıkması oda ayrı ...
YanıtlaSilBu testler tabi ki sadece biraz daha fark edebilmemiz için.Kendinizi en iyi siz tanırsınız.Eğer böyle bir sorun varsa çözüm yoluna gidilmeli bence.Sevgilerimleeeeee
SilBu testler tabi ki sadece biraz daha fark edebilmemiz için.Kendinizi en iyi siz tanırsınız.Eğer böyle bir sorun varsa çözüm yoluna gidilmeli bence.Sevgilerimleeeeee
Sil30 çıktı ve hemen hemen tamamı hafif kaçınma :)
YanıtlaSilBence iyi sonuç :)
SilHiç bir şeyden korkmam veya kaçınmam derken 36 çıktı. Orta derece sosyal fobi, hoş kendimi öyle hissetmiyorum ama :)
YanıtlaSilBir de uygulamalı olarak test edin bakalım.Bu testler,farkındalık sağlayıcı ama tabi ki tek başına yeterli değil.Sevgilerimle :)
SilBenim 79 çıkti bazı sorular tam bana göreydi bazı soruları da heralde kendimi tanimamaktan olacak tam kavrayamadim galiba mühim bir durumdayım gibi:-)))))
YanıtlaSilMerhaba,
SilDerginin linkini gönderiyorum.
http://newspdr.com/m_68_sosyal-fobi.html
yapmama bile gerek yok ☺ bende kesinlikle var
YanıtlaSilO zaman çözüm ne ona bakmalıyız değil mi canım benim?Sevgilerimle😍😍😍😍
SilGündelik ilişkilerde sorun yok fakat topluluğa karşı konuşma konusunda sorunlarım var.Buna rağmen sorun yok çıktı:)
YanıtlaSilOnunla ilgili topluluk önünde konuşma fobisi testi olacaktı blogda.Testler bölümünden bakabilirsiniz...
Sil