Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmek

Yapılan araştırmalar,topluluk önünde konuşma sıkıntısının insanların %70 inde rastlandığını söylüyor.Bu gerçekten çok yüksek bir oran.Taaaa çocukluk yaşlarının bunun kökeni olduğunu düşünüyorum.Yakın bir arkadaşım ilk okulda öğretmeni kendisini tahtaya kaldırdığında çok heyecanlanıp konuşamadığını,bunun üzerine hocanın kendisini aşağılayarak yerine geçmesini söylediğini anlatmıştı.Bu arkadaşım şu an 35 yaşında ve hala topluluk önünde konuşamıyor ne yazık ki :(
Topluluk öünüde konuşamamak öz güvenle alakalı bir sorundur.Tüm insanlar sizi yargılayabilir,hakkınızda konuşabilir,başkaları kadar iyi olmadığınızı hissediyorsunuz,anlatmak istediğiniz anlaşılamayabilir gibi bir çok düşünce aklınızda gelir geçer.
Toplumun önünde konuşmayı kolaylaştırmak için şunları yapmanızın size faydalı olacağını düşünüyorum;
-Konuşmaya hazırlık sırasında bol bol ayna karşında prova yapın.Mümkünse ara ara aynada kendi gözlerinizin içine bakın ve başarılı şekilde sunduğunuzu hissedin.
-Aynanın önündeki provalardan sonra yakın arkadaşlarınızı toplayın ve sunumu onların karşısında yapmayı deneyin.
-Sunumlarınızda mutlaka mizaha yer verin.
-Hata yapabileceğinizi kabul edin,yaptığınız hatada siz de gülüp geçin ve rahat olun.
-Konuşmaya başlamadan önce kendinizi ifade edin ve heyecanlıysanız bunu belirtin.Bunu ifade etmek sizi rahatlatacak ve daha rahat konuşacaksınız.
-Konuşma yaparken sabit durmayın,mümkün olduğunca hareket edin ve alanı kullanın.
-Eğer slayt gösterisi şeklinde sunum yapıyorsanız,slaytı okumaktan vazgeçin,dinleyicilerle de konuşun.
-Konuşmaya başlamadan önce diyafram nefesiyle rahatlamanızı sağlayın.
-Konuşma yapmaya uykusuz ve gergin gitmeyin.
-Konuşma yaptığınız insanların sizden üstün olmadığını bilin.Mükemmel olmak zorunda değilsiniz.
Eğer ne yaparsanız yapın bu korkuyu aşamıyorsanız uzman desteği alın.Sevgiyleeeeeee.....

Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmek Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmek Reviewed by Yurdagül Çelik on Mayıs 17, 2016 Rating: 5

10 yorum:

  1. çok güzel tavsiyeler , ben de bu konuda sıkıntı yaşayabilecek biriyim sanırım , çokf azla pratik yapmadığım da göz önüne alınırsa , sanırım bu biraz da pratikle alakalı :D

    YanıtlaSil
  2. Bol pratik kesinlikle önemli.Beğenmenize de sevindim:)

    YanıtlaSil
  3. topluluk karşısında hiç konuşma yapmamıştım,ihtiyacım olmamıştı..Ama olursa bu bilgiler çok işime yarayacaktır..En iyisi şimdiden bol bol pratik yapayim..🤔😀emeğinize sağlık..🙂

    YanıtlaSil
  4. Ben de büyük topluluklara hitapta zorlanıyordum fakat bir iki kez sahnede konuşma yapmam gerekti. İlkinde heyecan yaptım daha sonra mikrofona da alıştım seyirciye de:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İlk çıktığında heyecanlı olduğunu ifade etmek ve paylaşmak da insanı rahatlatıyor.Bu maddeyi dene istersen :)

      Sil
  5. Haliyle bu durumda kalmadığım için bilemem ama heyecanlı bir yapım var kızım. Sanırım çok prova yapardım :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kişi sakin olsa bile önden bir prova yapmalı yine de :) Teşekkürler :)

      Sil
  6. İlaç firmasında çalıştığım yıllarda o kadar çok topluluk önünde konuşma yapmak durumunda kaldım ki,alıştım artık😊Çok faydalı bilgiler bunlar hepimizin işine yarayacak türden👍Emeğine sağlık ❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Beğenmenize sevindim ben de :) Teşekkür ederim :)

      Sil

Blogger tarafından desteklenmektedir.