Strese Karşı Yoga Hareketleri

yoga-stres


Herkese merhabaa !!! Sevgili Yurdagül tatile gitti ben de bloğuna sızıverdim :) O İtalya' da yakışıklılara bakadursun ben de size bir yazı yazayım şurda. Psikolojik danışmanın bloğuna ne yazılır? Tabii ki ruhumuzu rahatlatacak, bizi mutlu edecek bir şeyler. Ben de böyle düşündüm ve size bugün strese iyi gelecek bir yoga çalışması paylaşmaya karar verdim. Hareketler çok basit, zaten amaç rahatlamak. Gün içinde hepimiz koşuşturma ve çeşitli insanlarla iletişimde bulunmaktan dolayı oldukça gerilebiliyoruz. Bu gerginlik haline karşı önlem almazsak, zamanla depresyona sürüklenebiliriz. Bu basit yoga hareketlerini alışkanlık haline getirirsek ve düzenli bir şekilde yaparsak rahatlatıcı etkisinin farkına varırız. Bu tarz hareketlerin yanı sıra, nefes hareketleri ile rahatlamak da stresle başa çıkmada oldukça etkili bir yöntem. Eh hadi o tatilden dönmeden siz videoyu yapın :)





Strese Karşı Yoga Hareketleri Strese Karşı Yoga Hareketleri Reviewed by Derya on Mart 29, 2017 Rating: 5

24 yorum:

  1. Yurdagül'ün adına çok sevindim, gezsin, tozsun biraz, umarım bolbol resim de çeker, Derya'cığım sana da çok teşekkürler, yokluğunda sayfaya sahip çıkmışsın. :) haydi yoga saati:))sevgiler:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Döndüm ablacığım :) O kadar çok foto çektik ki onları nasıl ayarlayacağımı bilmiyorum :)

      Sil
  2. Gün içinde insanın bazen gerçekten çok ihtiyacı oluyor

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Denemek gerek ve kesinlikle faydası olacaktır :)

      Sil
  3. Harika.. sabah ilk işim bloglara bakmak olunca ve yoga ile karşılaşınca çok mutlu oldum :) Süpersiniz <3

    YanıtlaSil
  4. yoga hakikatten sihirli bir şey ... verdiği dinginliği seviyorum ...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikle sakinleştirip,dinginleştiriyor :)

      Sil
  5. Çok iyi yapmışsın Deryacığım buraları boş bırakmamak lazım.

    YanıtlaSil
  6. Ohhh misssss :))
    Yürdagülcüm güzel anılarla gelsin inşallah :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet döndüm :) Yazarım psikolojik irdelemelerle anıları :)

      Sil
  7. Çok uygun bir konu bulmuşsun Deryacım harikasın :D
    Ama Yurdagül'ün İtalya'da olduğunu bilmek hevesimizi kaçırdı bak söyleyeyim :P
    Şaka bir yana hayırlı bloglamalar ;) Bu kadar çok blogun altından bir tek sen kalkabilirsin devam...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Derya Süperman gibi yetişti gerçekten :) Döndüm ben de :)

      Sil
  8. Yoga yapmak için ortamım yok desem 😂

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sizi sakinleştirip dinginleştirecek bir aktivite mutlaka vardır ve zaman da istenirse bulunabilir.Sevgilerimle :)

      Sil
  9. Hiç denemedim. Vaktim de olmadı. Nefes çalışması hep ilgimi çeker. Hep uğraşmak isterim. O da olmadı :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nefes çalışmalarına uzun süre katıldım.Diyafram nefesi bilmeniz ve uygulamanız yeterli.Modül modül gidip o kadar para vermeye gerek yok bence.

      Sil
  10. Bir defa kahkaha yogasına katılmıştım. Değişik gelmişti. Yoganın faydalı olduğu kesin.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gülmek,neredeyse bütün kasları çalıştırıyor.Daha çok gülmek gerek hayatın içinde :)

      Sil
  11. Benim kolum bacağım esnemiyo o kadar :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yapa yapa artar bence.Olduğu kadar yapın,mükemmeliyetçi olmayın.

      Sil
  12. Yoga hareketlerinin olduğu videoyu yeni gördüm. İnşallah yapabilirim. :)

    YanıtlaSil

Blogger tarafından desteklenmektedir.