Orta Yaş Krizi İçin Öneriler

dahamutluyuz.com.
Orta yaş sendromu ilk olarak 1965 yılında Elliott Jaques tarafından ortaya atılmış ve Batı toplumu'nda orta yaşlarda ya da orta yaşlılarda, gençlik çağlarını geride bırakmanın duygusallığı ve yaşlanmanın hissedilmesi ile dramatik olarak öz güvenin azalması sonucu görülen bir süreç olarak tanımlanmıştır. Orta yaş döneminde olan erişkinlerin çoğu, hayatlarının yarısını tüketmiş olabilecekleri düşüncesi ile orta yaş sendromuna girebilmektedir. Kriz bu süreçte, evlilik dışı ilişkiandrapozmenopoz, aileden birinin ölümü veya başka üzüntüler, işsizlik ya da eksik istihdam, başka bir iş tecrübesi olmamakla beraber işinden ya da kariyerinden hoşnut olmamak ya da çoçukların evden ayrılması gibi etkenler dolayısıyla tetiklenebilir. Bu kişiler amaçları ya da idealleri ile ilgili olarak yeniden bir değerlendirmeye girebilir ve bu durum kariyer, iş-yaşam dengesi, evlilik, duygusal ilişkiler, harcamalar veya fiziksel görünüm gibi günlük yaşamda ya da rutinde, önemli değişimler yapma arzuna dönüşebilir.
dahamutluyuz.com
Bu sorun genel olarak 40 ila 60 yaş aralığında ortaya çıkar ve yetişkinlerin yaklaşık %10'u orta yaş krizine yakalanır.Erkekler de 3-10 yıl, kadınlarda ise 2-5 yıl sürmektedir.
Orta yaş krizi yaşlanmadan kaynaklanabileceği gibi, yaşlanma ile gelen değişiklik, problem ya da pişmanlık gibi olgular dolayısıyla da tetiklenebilir:
  • İş ya da kariyer (veya olmaması)
  • Karı koca ilişkileri (veya olmaması)
  • Çocukların büyümesi (veya olmaması)
  • Ebeveynlerin yaşlanması ya da ölmesi
  • Yaşlanmayla oluşan fiziksel değişimler (Kaynak Vikipedi)
dahamutluyuz.com.
Krizi kolay atlatmak için öneriler
-İşe kendinizi sevmekle başlayın. Etrafınızı da bu sayede daha çok seveceksiniz.

- Aynaya bakınca, kendinize saygı duyacağınız bir görüntü oluşması için çabalayın. 

- Daha çok okuyup güncel olayları takip ederek farkındalığınızı artırın. 

-Çok gezmek de önemli. Kişinin kendisini daha objektif olarak değerlendirebilmesi için bu şart. 

-Yeni insanlar tanımak ve dost kazanmak buhranlı dönemleri kısaltıyor. 

-Bu dönemi kolay atlatabilmek için bir uzmana danışmayı ihmal etmemeli, bundan gocunmamalısınız.

-Estetiği, eğer kendinizi iyi hissedecekseniz yaptırabilirsiniz, ama aşırıya kaçmadan. 

-Düzenli spor her yaş için gerekli. Sağlıklı ve doğal beslenme, dengeli bir uyku düzeni ve yaşam tarzı insan psikolojisini de çok etkiler.(kaynak hürriyet.com.)
Orta Yaş Krizi İçin Öneriler Orta Yaş Krizi İçin Öneriler Reviewed by Daha Mutlu Yaşam on Mart 30, 2017 Rating: 5

26 yorum:

  1. çok faydalı bir yazı olmuş teşekkürler.. bu arada bloğunuzu takibe aldım bende sizi bekliyorum sevgiler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de sizi takibe alıyorum.Teşekkürler...

      Sil
    2. Ben de sizi takibe alıyorum.Teşekkürler...

      Sil
  2. Faydalı bir yazı teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Okuduğunuz için ben de size teşekkür ederim :)

      Sil
  3. Nenem, olayı şöyle özetliyor: Neydersen ede yaşlanacahsan :) Önemli olan mutlu ve huzurlu yaşlanmak galiba. Elinize sağlık güzel bir paylaşım ❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de klişe bir söz söyleyim.Her yaşın ayrı güzelliği var.Tadını çıkararak yaşamak gerek :)

      Sil
  4. Çok faydalı bir yazı... Kaleminize sağlık... Sevgiler...

    YanıtlaSil
  5. Bende çok beğendim yazınızı tşkler :)

    YanıtlaSil
  6. Her yaş için boş boş durmamak hep aktif ve öğrenmek için çaba gösterdiğimiz müddetçe sıkılmaya kendimizi sorgulamaya tekrarlanmaya düşmeyiz diye düşünüyorum birde aşırı bağımlılıklar bizleri daha çok yaralıyor diye düşünüyorum. Çocukların bir gün evlenmesi,yurt dışına gitmesi gibi gibi yazı çok güzel olmuş emeklere sağlık ...

    YanıtlaSil
  7. her zaman bir amacın olacak bence , küçük veya büyük bir amaç... güzel paylaşım için teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Amaç olmazsa kişi hedefsiz ve boşlukta hisseder.Depresyona eğilim artar.

      Sil
  8. Bence de önce önce amaç yani hayallerimiz olmalı.Sevdiğimiz sevildiklerimiz de varsa, gelsin yeni yaşlar.Ama yavaş yavaş tadını çıkara çıkara gelsin.Hızlı değil.Eh gelişim nimeti estetiğe de ayıracak para varsa, değme keyfe ;)

    YanıtlaSil
  9. ayyyy annem bu krize bi girdii aman aman ah çok zorluuu biri olduuuu :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarım uzun sürmemiştir.Gerçi erkeklerde daha uzun sürüyor :)

      Sil
  10. Ben bir az şaşkınım şu anda:) Derya siz aynı kişisiniz?!? Bilmiyordum :))
    Vallahi ben 30-lardayım ama yavaş-yavaş bu sendroma giriyorum galiba :) Ben de bir tavsiye yazayım nacizane - Hiç boş durmamak lazım. Bence tekbaşına zaman geçiren insanlar daha çok böyle şeyleri dert ediyorlar kendilerine. Hep insanlar arasında, yoğun olan birisi böyle şeyleri takmıyor kafaya, çünki takmak için zamanı olmuyor. Güzel paylaşım için teşekkürler.
    Bu arada maşallah çok becerikli bir hanımsınız siz ya.Sevgiler ♡♡♡

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynı kişi değiliz :) Derya'ya blogu emanet edip tatile gittim o kadar :)Ben tek kişiyim ve becerikli miyim bilmiyorum :) Teşekkürler :)

      Sil
  11. Yaş 35 yolun yarısı oldu :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ömür uzadı.35 yaş,genç yaşa giriyor artık :)

      Sil
  12. Ben bunu gözümden kaçırmışım akışta oluyor bazen, ben maille kimseyi takip etmiyorum akışa alıştım, öyle takip ediyorum. Alışkanlıktan yoksa başka bir sebebi yok. Bir de mail kutusu fazla biriksin istemiyorum.
    Bende olmadı öyle bir kriz zaten gençliğimi bilemedim:(((
    Çekenler için çok faydalı öneriler,çok teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de mail üzerinden değil akışa göre takip ediyorum.Bir de takip ettiğim kemik bir kitle var :) Seni de sıkı takip ediyorum.Bir haftadır edemedim ama bundan sonra peşindeyim ablacığım :)

      Sil
  13. Her yaşın bir krizi var, bebek dünyaya geliyor krizler başlıyor. Doğal olanlar, yaradılıştan gelenler tamam da suni aklımıza sokulanlara hayır diyorum...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabi ki haklısınız :) Ergenler çok abartmaya başladı bu durumu son dönemlerde sanki...

      Sil

Blogger tarafından desteklenmektedir.