Anksiyete Bozukluğu Testi

Şubat 01, 2017

dahamutluyuz.com

Kendinizi Test Edin Beck Anksiyete Testi
Aşağıda insanların kaygılı ya da endişeli oldukları zamanlarda yaşadıkları bazı belirtiler verilmiştir.Lütfen her maddeyi dikkatle okuyunuz.Daha sonra, her maddedeki belirtinin BUGÜN DAHİL SON BİR HAFTADIR sizi ne kadar rahatsız ettiğini yandaki uygun KUTUCUĞU işaretleyerek belirleyiniz. Her maddeyi yanıtlayınız
Hiç0 puan
Hafif1 puan
Orta2 puan
Ciddi3 puan
Bedeninizin herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma
Bacaklarda halsizlik, titreme
Gevşeyememe
Çok kötü şeyler olacak korkusu
Baş dönmesi veya sersemlik
Kalp çarpıntısı
Dengeyi kaybetme korkusu
Dehşete kapılma
Sinirlilik
Boğuluyormuş gibi olma duygusu
Ellerde titreme
Titreklik
Kontrolü kaybetme korkusu
Sıcak / ateş basmaları
Ölüm korkusu
Korkuya kapılma
Midede hazımsızlık ya da rahatsızlık hissi
Baygınlık
Yüzün kızarması
Terleme (sıcaklığa bağlı olamayan)
Nefes almada güçlük
0-7 puan = Minimal düzeyde anksiyete belirtileri
8- 15 puan = Hafif düzeyde anksiyete belirtileri
16-25 puan = Orta düzeyde anksiyete belirtileri

26-63 puan = Şiddetli düzeyde anksiyete belirtileri. Bir uzmana başvurmanız önerilir.
dahamutluyuz.com
Kendimizi fark ettiğimiz günler yaşamamız dileğiyle...




BENZER YAZILAR

52 Yorum

  1. Şimdilik bir sıkıntı yok :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sağlıklı insanların azaldığı bir dönemde sizin gibi sağlıklı insanları görmek ne güzel :)

      Sil
  2. Anksiyetem olduğunu bir de bu testle test etmiş olaylamış bulunmaktayım..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Test tek başına yeterli değil.Farkındalık için önemli ama bir de dergideki yazıma bir göz atın derim.

      Sil
    2. Bu konuda çok doktora gittim zaten bir teşhis vardı, üzerine testle test ettim :)

      Sil
    3. Psikoterapi ve gerekirse ilaç desteği gerekiyor.Zaten tedavi ediliyor,gönlünüz rahat olsun :)

      Sil
  3. Hocam benim 12 21 çıktı dergideki yazıyı nerde okuyabiliriz acaba

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. http://newspdr.com/m_65_anksiyete-bozuklugu.html bu adreste :)

      Sil
  4. Ahhh ben bunları geçen sene eylülde yaşıyordum. Şimdi şükür iyiyim ilaç tedavim devam ediyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İnşallah tez zamanda iyileşirsiniz :)

      Sil
    2. Çok zor günler geçirdim , tansiyonum anlık yükseliyordu. Kal çarpıntılarım beni uykudan uyandıracak derecede rahatsızlık veriyordu. Kalp hastası mıyım demeye başlamıştım .
      Neyseki psikiyatrik destekle şimdi çok çok iyiyim .

      Sil
    3. İyi olmanıza sevindim. Tedaviyi aksatmadan derim:) Sevgilerimleeeer

      Sil
  5. Son 1 hafta dediğiniz de bunları yaşamadım şükür. Zaten son 1 hafta dediniz mi 0-6 arası bir puan çıktı 😊 Ama zaman zaman bazılarını yaşadığım olmuyor dersemde yalan olur 😊 Ama hani anlık sinirlenme, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, nefes alamama gibi,ama farklı zamanlarda ayrı ayrı desem daha doğru olur. Teşekkürler test için. Sevgilerimle

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. o kadar olabilir :) Sonuçta hepimiz ara ara sıkıntılar yaşıyoruz.Önemli olan süresi ve sıklığı :)

      Sil
  6. On iki puan, yine iyi çıktı şaşırdım.Değişken değil hep aynı durum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu test güvenilir bir testtir.İyi çıkmasına sevinmelisiniz :)

      Sil
  7. benim sıfır puan çıktı. hiçbiri yok :)

    YanıtlaSil
  8. 27 çıktı durumum bu kadar kötü mü gerçekten?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Panik olmayın.Bir hafta sonra testi tekrar uygulayın.Bu arada news pdr dergisinde konu ile ilgili yazımı okuyun derim :)

      Sil
    2. Yazınızı okudum benimle ilgili şeyler buldum.Ben o zaman 1 hafta sonra tekrar yapayım :((

      Sil
    3. Şu an için belki geçerli bir ruh halidir.Emin olabilmek için biraz ara vererek testi tekrar etmek gerekir.Puan yüksekse yine de stres olmayın,nasıl düşürebileceğinize bakın.Kendiniz çözemezseniz o zaman uzman yardımı gerekebilir.Hemen uzmana gitmek doğru bir yaklaşım olmaz çünkü sizin puan uzman yardımı için sınırda bir puan.Sevgiyle :)

      Sil
    4. Ohh gece gece içime su serptiniz çok teşekkür ederim :)))

      Sil
    5. Bir teşhisi koymak o kadar kolay değildir.Daha çok farkındalık amaçlı koyuyorum testleri.Sevgilerimle :)

      Sil
  9. 11 çıktı, aday adayıyım sanırım:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Belli perotlarla testi tekrarlama ısı öneriyorum.Sıkıntılı dönemler anlatıyoruz. O yüzden böyle çıkması çok endişe verici değil.Benim de sizinki gibi çıktı sonucum :)

      Sil
  10. Sadece sinirleniyorum o da insanlık hali. Ama bence böyle görüp okuyup ta bende bu hastalık var demek doğru değil gibi geliyor. Uzmanlarla görüşmek gerek en doğrusu. 🤗

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu test,bilimsel ve uygulanan bir test.Kendimizi fark edelim ki ona göre davranalım istedim Hazalcığım.Eğer uzun süredir devam eden sorun varsa tabi ki uzman desteği alalım ama çözülebilecek düzeydeyse uzmana gerek yok bence.

      Sil
  11. Yanıtlar
    1. Orta düzey.Bir hafta sonra tekrar yapın bakalım ne çıkacak?

      Sil
  12. normal çıkmam anormal bi durum sanırım :)

    YanıtlaSil
  13. Hiç şaşırmadım 27 çıktı :)) Alışkanlık yaptı bende bu durum.

    YanıtlaSil
  14. önce gidip tam olarak anksiyete bozukluğu neymiş ona baktım , bir yerim bozuk çıkacaksa neresi olduğunu bileyim değil mi :D testi yaptıktan sonra hafif çıktığını gördüm ama bence bazı hallerde yukarıdaki reaksiyonları verdiğime göre hafif mafif bozukluk mevcut bende :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu konuyla ilgili dergide makalem vardı.Onu yayınlayım ben o zaman bir ara :)

      Sil
  15. Bende sürekli mide bulantılarıyla kendini gösterdi anksiyete. Bütün kontrollere rağmen mide bulantısının kaynağı bulunamayınca ve ben sürekli elimde poşetle gezdiğim için psikologla görüşmeye başladım. Sorunun psikolojik durumlardan ötürü kaynaklandığı belli olunca ona göre bir terapi ve ilaç uygulaması başladı. Yaşamınızı aksatan durumlar olduğunda muhakkak bir doktorla görüşmek gerekiyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikle size katılıyorum.Yaşam kaliteniz bozulduysa mutlaka uzmana gitmek gerek...

      Sil
  16. Puanım 19 ancak döneme göre azalıp,arttığını düşünüyorum belki geçen hafta çözseydim daha yüksek çıkabilirdi..Zaten hayatının her döneminde kısa sürede olsa insanlar anksiyete bozukluğu tanılarının belli başlılarını yaşıyodur diye düşünüyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Döneme göre fark eder tabi.Puan yüksek çıkınca bir hafta ya da on gün sonra tekrarlamak gerek.Hep yüksek olarak gidiyorsa o zaman sıkıntı :(

      Sil
  17. 23 bende de, orta düzey galiba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bir hafta ya da on gün sonra tekrar testi yapın.Bakalım düşme olacak mı?

      Sil
  18. Korkuya kapılmak... İşte son günlerde geleceği düşündükçe bu testte evet diyeceğim şey :))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu ara zorlu süreçler geçiyoruz.Teste çoğunlukla evet desek bile belli aralıklarla tekrarlamak gerek testi :)

      Sil
  19. Şimdi açıldı açılmaz olaydı 😄Yaptım sonuç olumlu değil, en yüksek ben de olabilir. Ya da ben mi abartıyorum acaba zamanla tekrar yapacağım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir kaç gün sonra tekrar edin ve sakin olun lütfen :))

      Sil
  20. benim 0 çıktı iyi nişi mu şimdi ki :)

    YanıtlaSil