12 Maddede Değişim

Ocak 10, 2017

Bu ara yeni kitaplar okumakla birlikte geçmişte aldığım kitaplarımı da gözden geçiriyorum.Daha önce size Louise L.Hay'den bahsetmiştim.Hatta onun kitaplarından da önermiştim.Kendisi hayata bakış açısında değişimler yaparak kanseri yenmiş biri.Onun kitaplarından olan 21 Günde Güç İçinizde kitabını tekrar elden geçirdim.Kitabın son kısmında kendimizde değişim yapmamız gereken 12 maddeden bahsediliyor.Ben de şimdi o maddelerden bahsedeceğim.
Madde 1.Eleştirmekten Vazgeçin:Sürekli kendinizi eleştirmeyi bırakın.Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.Hata yapmaktan korkmayın.
Madde 2.Kendinizi Affedin:Sürekli geçmiş hatalarınızı düşünmeyi bırakın.O zamandaki anlayış,farkındalık ve bilgeliğiniz doğrultusunda elinizden gelenin en iyisi yaptınız.Artık değişiyorsunuz.Geçmişi geride bırakın gitsin.
Madde 3.Kendinizi Korkutmayın:Sürekli olumsuz düşünerek kendinizi ürkütmeyi bırakın.Hayat,korkularla yaşanmaz.Size huzur veren zihinsel bir imaj bulun ve korkutucu düşünce olduğunda bu zihinsel imajı hayal edin.

Madde 4.Kibar,Nazik ve Sabırlı Olun:Kendinize karşı sabırlı,toleranslı ve nazik olun.Kendinize,gerçekten çok sevdiğiniz birine davranır gibi davranın.
Madde 5.Zihninize Karşı Nazik Olun:Nefret düşüncelerinin kökeninde kişinin kendi düşüncelerinden de nefret etme yatar.O düşüncelere sahip olduğunuz için nefret etmek yerine o düşünceleri yaşam dolu düşüncelerle değiştirin.
Madde 6.Kendiniz Övün:Tabi burada övmekten kasıt narsizm şeklinde değil,başarılarınızı görmek ve takdir etmek şeklinde olmalıdır.Ufak bir şeyi başardığınızda bile kendinizi takdir edin.
Madde 7.Kendinizi Destekleyin:İhtiyaç duyduğunuzda dostlarınıza ulaşın ve yardım istemekten çekinmeyin.
Madde 8.Negatiflerinizi de Sevin:Hayatınızda negatif şeylerin de bir amaca hizmet ettiğini düşünün.Negatif yanlarınızı kabul edin ve onun yerine pozitif şeyleri koymaya gayret edin.
Madde 9.Bedeninize İyi Bakın:Sağlıklı beslenin,spor yapın.Sizi bu kadar yüklenen bedeninize gerektiği değeri verin.
Madde 10.Eğlenin:Hayatı çok fazla ciddiye almayın.Yaptığınız her işte eğlenmenin yolunu bulun.Gülün.Kahkaha atın.Hayatın tadını çıkarın.
Madde 11.Kendinizi Sevin:Bu maddeyi ötelemeyin hemen yapım.İyileşene,kilo verene yeni bir iş bulana kadar beklemeyin.Kendinizi sevmeniz için ne gerekiyorsa onu yapın.
Madde 12.Ayna Çalışması Yapın:Sık sık aynanın karşına geçin ve gözlerinizin içine bakın.Kendinizi sevdiğinizi söyleyin.Aynaya bakarak affetmekte zorlandığınız kişileri affettiğini söyleyin.


BENZER YAZILAR

47 Yorum

  1. keşke hepsini uygulayabilsek, çok faydalı bilgiler, teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. En azından denemeye başlamak gerek :)

      Sil
  2. Değişime gerçekten önce kendimizden başlamak gerekiyor. Herşeye sızlanmayı şikayet etmeyi isyan etmeyi acilen bırakmak zorundayız. Yazı mükemmel olmuş ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim.Umarım faydalı olur herkese :)

      Sil
  3. Ne kadar güzel ve faydalı paylaşımlar yapıyorsunuz. Ara ara bu maddeleri okumak bile iyi hissettirir. Ben de geçenlerde Beynin Mutluluk Ayarları diye bir kitap okudum. Çok da faydasını gördüm. Çoğu kişisel gelişim kitabı benzer şeylerden bahsetse de bazıları daha akılda kalıcı ve uygulaması kolay oluyor. İyi ki Ece Abla sayesinde tanımışım sizi.
    Bu arada karikatürlere de bittim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de sizi tanımaktan memnunum :) Benzer benzeri çekiyor sanırım :)

      Sil
  4. bu bahsettiğin on iki madde güzelmiş. güzel bi mim olurmuş aslında :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nasıl bir mim sorusu olurdu ki? İstersen başlat böyle bir mim :)

      Sil
    2. bir tembele söylenecek söz mü imdi bu?

      Sil
  5. Nefret hissi ile ilgili madde çok ilgimi çekti, demek ismi lazım değil şahıs ve onunla türdaş olanlar aslında ençok kendilerinden nefret ediyorlar ki, bu da anlaşılmayacak bir şey değil, ben de onlar gibi olsam kendimden nefret ederdim. :)))))çok teşekkürler canım bundan sonra kötü, olumsuz şeyleri aklıma getirmemeye çalışacağım.
    Sevgiler

    YanıtlaSil
  6. Ben hepsini yapmaya calisiyorum yaa :)

    YanıtlaSil
  7. bazen karikatürlerden yazıya odaklanamıyorum :))
    Yine bombaları seçmişsinnn...
    Gülmem geçsin tekrar okuyacağım arkadaşım :)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bazı karikatürlere benim de dakikalarca güldüğüm oluyor :)) Oku bakalım arkadaşım tekrar :))

      Sil
  8. Madde 3'te bir N.G. var, gördüm :)
    Kendime tavsiye olarak alıyorum ve uygulamaya çalışıyorum hemen. Teşekkürler, efendim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Son dönemlerde madde 3'ü yaşayan sayısı arttı :((

      Sil
  9. çok güzel maddeler evet yaa :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 7 ve 9 dışında uyguluyom sanırım :)

      Sil
  10. Galiba bir yerlerden başlamak lazım kendime maddeler çıkardım :) ve uygulamak istiyorum .
    negatif şeyleri sevme olayını nasıl başarırım bilmiyorum ama

    son günlerde her şey gözüme batmaya başladı :) negatif düşünce yoğunluğunu fazlasıyla taşıyoruuuuuum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Negatif düşündüğünde kendini hemen yakala ve cümleyi olumluya çevir.Yapa yapa zaman içinde alışkanlık haline gelecek böylece 😍😍😍😍

      Sil
  11. Uygulamaya çalışacağım bakalım maddeler güzel :)

    YanıtlaSil
  12. Bu arada Ankarada mısın Abla ? Bende Ankaradayım Ankaralı blogger görünce seviniyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet Ankara Eryaman :)) İlerde sponsorsuz bir blogger toplantısı organize etmeyi düşünüyorum.Eğer organizasyon olursa tanışırız inşallah :)

      Sil
  13. Sabretmek ve affetmek önemli noktalar değişim için....

    YanıtlaSil
  14. Bunların da dozunu ayarlamak lazım. Fazlası nefse iyi gelir.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabi ki denge önemli :)) Abartmak narsizm olur :))

      Sil
  15. Yurdagül ablacığım ne zamandır post yazılarınız okumak istiyorum. Bir uğraşın içine girdim. Onun içi fazla post yayınları okuyamıyorum. Post yayınlarınız okumayı hep istiyorum. Zaman olmuyor inanın.

    Şimdi maddeleri okuyunca biraz düşündüm. Bir çoğunu yapmaya hep çalışıyorum. Bir kişi kendisini sevmeli, saygı duymalı, güzel davranmalı yoksa başka bir kişiden beklemesi gerçekten kendisinin yok olduğunu gösteriyor.

    Bence 12 maddelik paylaşımın ilk olarak buradan başlayan herkes sanırım istediğini rahatlıkla ulaşabilir. Gerçekten post yayını tam zamanında okumuşum.
    Saygılarımla.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ara ara göz atsan iyi olur canım benim :)) Hayatımız için önemli bunlar :)) Sevgilerimle :))

      Sil
  16. Güzel maddeler uygulanabilirse... Her şeyden önce insanın kendini olduğu gibi kabul etmesinden geçiyor galiba.... Sevgiler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Her halimizle kendimizi kabul etmeli ve mükemmel olmaya çalışmaktan vaz geçmeliyiz :))

      Sil
  17. Ben bunların hepsini yapıyorum o zaman doğru yoldayım sanırım 🙃

    YanıtlaSil
  18. Maddeleri okuyunca bir çok sevdiğim laf geldi aklıma;
    Düşmanımı aramaya çıkmıştım. Bir arpa boyu yol gittim. Dönüp baktığımda kendimi gördüm.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu söz de çok iyi gitti bu yazıya :)

      Sil
  19. Ben bakayım bu kitaba bir, her ne kadar uygulamak zor olabilse de bu maddeleri okumak da bir adımdır :).

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kitapta her gün günlük uygulama var ve 21 gün boyunca.İlginizi çeker mi bilemedim.Kitabın son kısmında bu tür öneriler vardı.Ben önerileri kendimce düzenledim :)

      Sil
  20. Çok güzel maddeler. Bunları uygulasak ne dert kalır ne de stres:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir yerden başlamak gerek sanırım :)

      Sil
  21. Bazen çok acımasız ölüyorum.kendime. en cok da pismanliklarim....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Pişman olmayı bırakın.Kendinize şiddet uygulamaktan lütfen vazgeçin.Lütfen kendinizi sevmeye başlayın :)

      Sil
  22. Yanıtlar
    1. Sen öyle deyince hemen 9.maddeye baktım :) Spor olunca seversin tabi :)

      Sil