Beynin Kapasitesini Arttırmak


Beynimiz hala çözülememiş,mükemmel çalışan bir makinedir.Beynin kendi kapasitesini arttırabilme kabiliyeti vardır.Her gün yapacağınız bazı egzersizler,hafızanızın güçlenmesine ve beyin hücrelerinizin yaşlanmasına engel olacaktır.Peki nedir bu egzersizler?
 -Sabahları uyandığınızda  ilk önce hangi rutini yapıyorsanız onu sırasını değiştirin.İlk önce kıyafetinizi giyip,kahvaltı yapıyorsanız tam tersini yapın.
-Dişlerinizi fırçalarken kullanmadığınız elinizle dişinizi fırçalayın.
-Alıştığınız kokunun haricinde bir kokuyla kahvaltı yapın.Çay içiyorsanız,kahve ya da süt için ara ara.
-Sabah uyanınca oksijen oranının artması için mutlaka pencereleri açın ve havayı içinize çekin.
-Takvim,saat,resimleri tersine çevirip bakmayı deneyin.Böylece beyninizin diğer lobu da çalışacaktır.
-Odadaki nesnelere bir kaç dakika bakıp,gözlerinizi kapatıp nesneleri saymaya çalışın.
-Resim yapmak,görsel hafızayı geliştireceğinden resim yapmayı deneyin.Mükemmeliyetçi olmayın.Hiç kimse sizden Picasso olmanızı beklemiyor :)
-Bolca film izleyin.Film bittikten sonra filmdeki bazı sahnelerin ayrıntılarını hatırlamaya çalışın.
-Müzik dinlemek,beyin fonksiyonları için iyidir.Hatta yapabiliyorsanız müzik aleti çalmayı deneyin.

-Küçük hikayeler yazmaya çalışın.Hayal gücünüz ve kurgulama yeteneğiniz artacaktır böylece.
-Yeni lisan öğrenmek,beynin gelişimini destekler.Yeni bir lisan öğrenmeye çalışın.
-Açık havada dolaşmak,kamp kurmak, beynin duyusal,işitsel ve görsel kısmını geliştirir.
-Yapılan araştırmalar tiyatro izlemenin de beyin üzerinde olumlu etkisi olduğunu göstermektedir.
-Spor aktiviteleri,beyin kasları için de önemli aktivitelerdir.Mümkün olduğunca sağ ve sol lobu çalıştıran spor aktiviteleri ( masa tenisi,bad minton,basketbol,voleybol gibi) yapmaya gayret edin.
-Son önerim,daha çok sosyalleşin :)

Beynin Kapasitesini Arttırmak Beynin Kapasitesini Arttırmak Reviewed by Daha Mutlu Yaşam on Kasım 15, 2016 Rating: 5

28 yorum:

  1. Sol elimle diş fırçalamaya başlıcam şimdi. Kesin damağım kanayacak. Sol elle hiç birşey yapamıyorum yaa 😔 Çok güzel bir paylaşım olmuş. Teşekkürler 💙💙

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sol eli de kullanmayı deneyin lütfen :) Uygulanabilir öneriler bunlar :)

      Sil
  2. Bazı davranışları öyle otomatikleştirmişim ki; gerekmediği halde yaptığımı fark ettim geçen gün. Bazen eşyaların yerini değiştirmek gibi, davranışların yerini değiştirmek de gerekli. Evinize farklı yollardan gelin diyorlar ya; buna cesaret edemiyorum çoğu zaman. Hep bildiğimiz kolayımıza geliyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de değişimi pek sevmiyorum ama reddetmeyin,lütfen deneyin :)

      Sil
  3. Aslında ne kadr minik şeylermiş, çoğu yapabileceğimiz türden, bugünden yapmaya başlayacağm

    YanıtlaSil
  4. Beynin çalışmasını arttırmak için yapılan güzel önerilermiş.Bir kaç tanesini deneyeyim bakayım, teşekkürler paylaşım için.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Uygulanabilir öneriler :) Kolaylıklar diliyorum :)

      Sil
  5. Ben puzzle çok seviyorum bir de çocuklarla memory kartlari oynariz. Doga ve spor zaten hayatimin olmazsa olmazi.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu söyledikleriniz de beyin için çok iyi :) Teşekkürler :)

      Sil
  6. Hemen yaptım birini. Mouse'u sol elimle kullanmaya başladım :)

    YanıtlaSil
  7. Hem güldüm hem öğrendim.. Yani teoriğini pratiğe döken bir yazı... Elinize sağlık..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gülümseterek öğretebiliyorsam ne mutlu bana :) Sevgilerimle :)

      Sil
  8. Pasta tabaklarıyla kaselerin yerini değiştirmiştim bir kere, elimle beynimin çatışması çok komikti :D

    YanıtlaSil
  9. Bir çoğu yaşamımıza kolaylıkla entegre edebileceğimiz şeylermiş. Çok sevdim. Deneyeceğim.
    Kısaca ara sıra alışkanlıklarınızı bozun diyor yani bize :) ya da ben öyle algıladım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bozun de değişiklik yapın diyorum.Mesela işe giderken gittiğiniz güzergahı değiştirin ama kaybolmayın sakın :)

      Sil
  10. Hep yapılabilir kolay şeyler aslı da bunlar.deneyeceğimm :)

    YanıtlaSil
  11. Bunu duymuştum, ama yarısını unutmuşum. Sol elimle klavyede geziyorum şu an. Şarhoş gibi çarpa çarpa gitse de alışır. Bugün böyle yapayım bir. Diğerlerini de not aldım. Teşekkürler kızım. Sevgimle :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet kullanmadığın elini ara ara kullan ablacığım :) Öptüm kocamannn :)

      Sil
  12. Çok güzel öneriler. Havalandırma, oksijen doldurma şıkkı zaten her an uyguladığım şık :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Diğer önerileri de uygulamaya çalışırsanız faydalı olacağını düşünüyorum.Sevgilerimle :)

      Sil
  13. Şahane bir yazı... Öneriler süper... Ama benim bunara beynim yandı yoğunluktan:) Sevgiler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Uygun zamanda tekniklere başlayın derim ben :)

      Sil
  14. Ben de genelde bilmediğim kısmı yapmayı seven biri olarak daha bilindikleri mi tercih etmeliyim acaba?:D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Farklılıklar yapın rutin doşında.Sevgilerimle...

      Sil

Blogger tarafından desteklenmektedir.