Koşmayı Bırakın

Köyden kentlere göçler arttı.Artık nüfusun büyük bir çoğunluğu şehirde yaşamakta.Şehirde yaşamak ise çoğu zaman koşuşturmayı gerektiriyor.İşe yetiş koş,eve dön koş,evdeki işleri yap,çocuklarla ilgilen,koş koş koş...
Bu koşmalar bir süre sonra bizi maalesef otomatikleştiriyor ve hayatı hissedemeden içimize alamadan yaşıyor gidiyoruz :( Peki ne yapalım?
-İlk önce anda anda bir çok işi yapmaktan vazgeçin.Ne yapıyorsanız ona odaklanın.Yemek pişiriyorsanız aynı anda tv izleyip,telefonla konuşmayın.Yaptığınız yemeğin güzelliğine ve işe odaklanın.
-Az ve öz yapın.İşlerinizi parçalara bölün.Yapamacağınız kadar şeyi aynı ana sıkıştırıp,kendinizi de bunaltmayın.
-Bir işten diğer işe geçerken bir es verin.Ortalama 5 dakika sonra yeni işinize geçin.
-Zihninizin sürekli konuşmasını durdurun.Örneğin yolda giderken etraftaki güzellikleri görün.Zihninizi endişe üretirken yakalarsanız hemen durdurun ve ana odaklanın.
-Birileriyle sohbet ederken,sohbet ettiğiniz insana odaklanın.Konuştuğunun insanın ne demek istediğini anlamaya çalışın ve lütfen karşınızdaki insanı iyi dinleyin.Belki de sizin için önemli bir farkındalık oluşturacaktır bu sohbet :)
-Yemek yemeyi özel bir ritüel şeklinde yapın.Yavaş yavaş ve sakin yeyin.Yediğiniz her lokmanın tadına varın.Çok çiğneyin.Böylece hem de düşündüğünüzden daha az yemek yemiş olacaksınız :)
Her zaman seminerlerimde de söylüyorum.Gün içinde kendinize ait en az 15 dakikanız olsun.
Aklıma bugün bunlar geldi.Dilerim sizler için de faydalı olur.Sevgiyle kalın...
Koşmayı Bırakın Koşmayı Bırakın Reviewed by Daha Mutlu Yaşam on Eylül 28, 2016 Rating: 5

28 yorum:

  1. Kesinlikle faydalı bir paylaşım. Teşekkürler :) Bir de yazılarınızın içerisinde paylaştığınız karikatürlere bayılıyorum :) Sevgiler,

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bugün içimden bu geldi bunu yazdım :) Konular çok ağır ve önemli aslında :) Karikatürlerle yumuşatmaya çalışıyorum o sertliği :) Sevgiyle kalın :)

      Sil
  2. Eğer kendimle başbaşa geçirdiğim zaman dilimi olmazsa hasta gibi hissederim kendimi.

    Çok önemli konulardan bahsetmişsin, koşturmaya öyle kaptırmışız ki kendimizi, niye koşturduğumuzdan bile haberimiz olmuyor çoğu zaman.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kızılderililerin bir sözü geldi aklıma.Böyle koşuşturmalarda ruhlarımız geride kaldı der beklerlermiş.Bazen bizim de ruhlarımız geride mi kalıyor acaba?Sevgilerimle :)

      Sil
  3. Galiba tıpkı öyleyim, otomatik halde koşuyorum. Bırakmak mı? Elde mi?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. En azından küçük antrenmanlarla kendinize hatırlatarak olabilir mi :)

      Sil
  4. Karikatürler harikalar :)) Yürürken, anı ben de yaşayamıyorum sanırım, sürekli başka şeyler düşünüyorum :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O zaman bunu fark ettik ve değiştirme zamanı başlasın :)

      Sil
  5. Kızılderili sözü harikaymış.Öyleyse, tempolu yürü ki ruhun geride kalmasın diyelim ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ruhlar geride kalmasın tabi :) Sevgilerimle :)

      Sil
  6. Zihni susturmanın bilimsel ve etkili bir yöntemi var mı? Çoğu zaman söz dinlemiyor çünkü..Selamlar..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Önerdiğim kitaplarda bu tür teknikler de mevcut.Kolaylıklar diliyorum :)

      Sil
  7. Hahaha tempolu yürüsekte olur canım:)) Ama beni direk itmek lazım galiba:)) Çok güzel fikirler olmuş teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güzel düşüncelerin için ben de sana teşekkür ederim :)

      Sil
  8. Daha fazla sakinliğe ihtiyacımızın oldugu kesin. Bir de toplumsal zihin var toplum olarak sakinliği ve huzuru ne kadar çok yayar isek bu istek telepati yolu ile herkese yayılır. Bence her şey yaydığımız enerji ile ilgili. Özellikle sosyal medya ve internet kullanımını azaltmalıyız. Daha çok yüz yüze görüşüp arkadaşlarımız ile içsel baglantılarımızı arttırmalıyız.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yüz yüze görüşmenin keyfini ve önemini giderek yitiriyoruz.Bu önemli katkın için sana teşekkür ediyorum...

      Sil
  9. Çok koşuyoruz dediğiniz gibi. Yavaşlamalı...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kendimizi fark etmeli ve yavaşlamaya gayret etmeliyiz :) Sevgilerimle :)

      Sil
  10. Zaten Biz Turklerin En Buyuk Dusmani Panik ve Dusuncesiz Hareketler - Cunku Biz Cilginiz :) Hal Boyle Olunca Herseyi Bir Birine Katiyoruz. Herseyi Ayni anda Yapmayi cok Seviyoruz . Guzel Bilgileriniz Icin Tskler -

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çılgın Türkler demek :) Güldüm ben de :)

      Sil
  11. Çok doğru öneriler. Ben çabuk bitirmeyi amaçlarım her aktivitemi. Bazen uyarılar çok iyi geliyor Yurdagül. Emeğine sağlık:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O zaman ne yapıyoruz?Hep birlikte yavaşluyoruz :) Öptümmmmmm

      Sil
  12. Biz esimle dogaya yakin bir hayati tercih ederken büyük sehrin bize sunacagi tüm lükslere ihtiyacimiz var mi çocuklarimizin ihtiyaci var mi diye düsündük. (Bu konuda bir yazi da gelecek de bitemedi). Olmadigina karar verdik. Gerçekten de yanilmadigimizi görüyoruz. O ihtiyaç duyulmayan lüksler icin kosturmuyor zamanin tadini çikariyoruz.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Valla aldığınız bu karar çok cesurca.Sizi tebrik ediyorum.Hayatın tadını çıkarmaya devam etmeniz dileğiyle :)

      Sil
  13. Öyle bir koşturmanın içinde okudum ki yazını. Size sen diyeyim Yurdagül hatun, sen de bana sen de. Ooo çok karıştı :)) Kendimi dinlemeye fırsatım olmuyor bu aralar. Ama geçecek inşallah. Sonuçta insan hayatı devranlardan müteşekkil. Sevgilerimle ❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hepimiz için geçerli.Çoğu zaman fark edemeden koşuyoruz.Şimdi fark ettiniz.Durun ve sakinleşin :) Sevgilerimle :)

      Sil
  14. çok komik karikatürler koyuyon amaa sen taam koşmayız taam :)

    YanıtlaSil

Blogger tarafından desteklenmektedir.