İnternet Bağımlılığınızı Ölçün

  1. Ne kadar sıklıkla başlangıçta amaçladığınızdan daha uzun süre internette kalıyorsunuz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Nette daha uzun zaman geçirdiğiniz için ne sıklıkla evde ki sorumluluklarınızı ihmal ediyorsunuz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla internette ki heyecanı eşinizle yaşayabileceğiniz yakınlığa tercih ediyorsunuz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla internetten tanıştığınız kişilerle arkadaşlık ve yakınlık kuruyorsunuz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla yaşamınızda ki diğer kişiler intenette geçirdiğiniz zaman konusunda yakınıyorlar?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla nette geçirdiğiniz zaman yüzünden ders notlarınızda düşme veya okul ödevlerinde aksama oluyor?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla sizin için gerekli bir şeyi yapmadan önce maillerinize bakarsınız?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla internet yüzünde işiniz ve/veya iş verimliliğinizde azalma olmaktadır?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Size internette ne yaptığınız sorulduğunda ne sıklıkla savunucu ve gizleyici olursunuz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla yaşamınıza dair rahatsız edici düşünceler internetten gelen olumlu düşünceler aracılığıyla kaybolur?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla tekrar internete girme zamanı konusunda beklenti içine girersiniz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla yaşamın internet olmadan çok sıkıcı, boş ve keyifsiz olduğunu düşünürsünüz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla internette olduğunuz zaman birisi sizi engellediğinde kızar veya bağırırsınız?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla gece uzun saatler internette olma nedeniyle uykusuz kalırsınız?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla kapalı olmasına karşın  internet ile ilgili yoğun zihinsel meşguliyetiniz olur?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla nette iken “sadece bir kaç dakika daha” dediğinizi fark edersiniz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla internette geçirdiğiniz zamanı azaltmaya çalışıp başaramadığınız oldu?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla internette ne kadar süredir  kaldığınızı gizlediğiniz oldu?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla başkalarıyla olduğunuz zamandan daha fazlasını internette geçiriyorsunuz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil
  1. Ne sıklıkla internette olmadığınız da mutsuz, huysuz  ve sinirli hissedip bağlanınca bu olumsuz duyguların kaybolduğunu hissediyorsunuz?
o    Nadiren
o    Arasıra
o    Bazan
o    Sıklıkla
o    Hemen her zaman
o    Geçerli değil


o    20 - 49 puan: :Ortalama bir internet kullanıcısısınız. Bazan webde biraz uzun kalsanız bile kontrol konusunda başarılısınız
o    50 -79 puan: Sıklıkla İnternet nedeniyle sık veya nadir problem problemleriniz oluyor. Lütfen bu sorunların hayatınızdaki önemini göz önüne alınız.
o    80 - 100 puan: İnternet kullanımı hayatınızda çok önemli sorunlara yol açıyor.
  PUANLAR
o    0 Nadiren
o    1 Arasıra
o    2 Bazan
o    3 Sıklıkla
o    4 Hemen her zaman

o    5 Geçerli değil

Yorumlar